Zašto su ljudi danas deblji nego pre 30 godina: 7 stvari koje nas uništavaju!

devojka
Foto: pixabay.com

I hemikalije u hrani, vodi, posudama i vrećama, kozmetičkim proizvodima i mnogim drugim stvarima doprinose porastu telesne težine

Nije uvek moguće smršati samo uz pravilnu ishranu ili vežbanje, jer ljudi se goje i zbog drugih brojnih razloga koji nekada nisu postojali ili su bili u mnogo manjem intenzitetu.

Stres, nedostatak sna ili izloženost hemikalijama samo su deo spektra razloga koji idu u prilog globalnom gojenju. S obzirom na to koliko se savremeno čovečanstvo bori s viškom kilograma, nameće se zaključak da se čovek danas veoma lako ugoji. Nezdrava hrana i sredina, korišćenje lekova, stres ili nedostatak kvalitetnog sna utiču na to da je savremenom čoveku mnogo teže da smrša, nego što je to bio slučaj ranije.

Postoji barem 7 razloga zbog kojih su generalno današnji ljudi deblji nego pre 30 godina.

Pojačana upotreba antidepresiva
Naučne studije su utvrdile da je upotreba antidepresiva kod osoba starijih od 12 godina povećana za neverovatnih 400 odsto u odnosu na period između 1988. i 2008. godine. Na žalost, većina antidepresiva ima negativne sporedne efekte, među kojima je u prvom redu dobijanje na kilaži. Stručnjaci kažu da 25 odsto ljudi koji koriste antidepresive će u proseku dobiti i do 4 kilograma.

Izloženost hemikalijama
Hemikalije
u hrani, vodi, posudama i vrećama, kozmetičkim proizvodima i mnogim drugim stvarima doprinose porastu telesne težine. Na primer, bisfenol A (BPA) koji se nalazi u plastičnim flašama i bocama može da izazove zbrku u radu hormona, a time i dobijanje na težini.

Zdravlje stomaka
Mikroorganizmi u crevima promenili su se u poslednjih 30 godina, a upravo stomačne bakterije utiču na povećanje težine i gojaznosti. Hrana koju jedemo u velikoj meri doprinosi lošem zdravlju creva. Prerađena hrana, steroidi, veštački zaslađivači i slični proizvodi su sigurni krivci masovnog debljanja čovečanstva, a svi oni bili su dosta ređi pre tri decenije.

Stres i visok nivo kortizola
Različite studije pokazuju da stres uzrokuje debljanje. Takođe, visok nivo kortizola, hormona stresa, nije dobar za mršavljenje. Zapravo, najgora stvar kod kortizola i stresa je to što kad je osoba pod stresom, telo proizvodi više kortizola, a sam po sebi visok nivo kortizola povećava stres. Sve to zajedno vrlo povoljno utiče na gojenje.

Sporiji metabolizam
Svi gore pomenuti faktori debljanja ljudskom metabolizmu ne rade ništa dobro. Upravo zbog izloženosti hemikalijama, lošeg zdravlja creva i hroničnog stresa, savremeni ljudi imaju sporiji metabolizam nego pre 30 godina.

Nedostatak kvalitetnog sna
Istraživanja pokazuju da je lakše održavati telesnu težinu ukoliko dolazi do dobrog, kvalitetnog sna. Na žalost, ljudi modernog doba ne spavaju dovoljno kao što su to činili ljudi ranije. Kad god je to izvodljivo, preporučuje se 7-­8 sati kvalitetnog sna svake noći.

Posao
Savremeni kancelarijski poslovi smanjili su nivo fizičke aktivnosti u ogromnim procentima. Pre 30 godina, zaposleni ljudi su na svojim radnim mestima trošili mnogo kalorija. Istraživanja kažu da je ukupan zbir kalorija koje savremeni čovek potroši dnevno smanjen za 100 u odnosu na čoveka od pre 3 decenije.

(BastaBalkana.com)

Podeli ovaj članak