(VIDEO-KLUB) Jednostavna jutarnja vežba od 5 minuta koja će vam promeniti život!

Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti promeniti vaš život.

meditacija p
Foto: Pixabay.com

Teško je odvojiti vreme za jutarnju vežbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i porodičnih dužnosti.

Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti promeniti vaš život.

Vežba se zove „Pozdrav Suncu“ ili „Surya Namaskara“.

To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna. Svako je može izvesti.

Dobrobiti Pozdrava Suncu:

obnavlja nervni sistem,

jača imunološki sistem,

podstiče zdravlje pluća,

stimuliše probavni sistem,

smanjuje masnoće u telu,

poboljšava rad bubrega,

podstiče pravilno držanje,

čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli,

centrira vašu energiju,

savršeno vas priprema za predstojeći dan.

(sputniknews.com)

Komentarišite prvi

Odgovorite:

Vaša email adresa neće biti objavljena.


*

Close