Samo jedna jutranja navika učiniće čudo za vaše zdravlje

zena-zima
Foto: Pixabay.com

Sigurno niste znali da samo jedna jutarnja navika može učiniti čudo za zdravlje vašeg organizma, a poseban uticaj ima i na metabolizam.

Jutarnja navika koju bi trebalo da praktikujete jeste ispijanje jedne čaše topple vode i jedne čaše hladne vode. Možete staviti i malo limuna međutim nije nužno.
Nutricionisti objašnjavaju da ispijanjem vode odmah nakon buđenja vraćate organizam u ravnotežu tako što ga hidrirate.

Međutim, imamo loše vesti za ljubitelje jutarnje kafe koja, ukoliko se pije pre vode, iscrpljuje organizam.
Na jutranji umor i tromost upravo utiče dehidratacija. Unos vode je jako koristan za regulaciju ne samo telesnih funkcija, već i funkcija mozga, koje su usko povezane sa raspoloženjem.
Ledena voda koju bi ujutru pili bi “šokirala” telo i na taj način ubrzala process razbuđivanja. Pored svih prednosti koje ima, voda ubrzava i rad metabolizma.

 

(Vesti-info.rs/Zdravlje žene/B92.net)

Close