Samo 6 minuta ovih vežbi dnevno menja sate i sate treninga! I imaćete super seksi ruke (VIDEO)

fitness
Foto: Pixabay.com

Iako ste se uvukli u rolke i kapute – sad je pravo vreme da poradite na kritičnim zonama tela, a jedna od njih jesu ruke, posebno zadnji deo nadlaktice ili triceps. On se najteže zateže, a nepogrešivo odaje godine. Počnite da vežbate danas!

 

Koliko god da vam se proleće i leto čine dalekim, i pre nego što se probudite iz zimskog fitnes sna, eto lepih dana, haljina i majičica bez rukava. Pošto su poslednjih godina lepo oblikovane ženske ruke u fokusu kao oruđe za zavođenje, nema razloga da do proleća ne podignete nivo svoga seksepila.

Za ove vežbe ne treba vam ništa osim muzike, a sigurno će vas zabaviti.

Naravno, obratite pažnju na disanje i pratite granicu bola i sopstvene izdržljivosti.

Sigurno možete da izdvojite šest minuta dnevno i da tonus mišića svojih ruku vratite u normalu, da se ništa ne trese kad podignete ruku da namestite kosu ili nekom mahnete.

Tegle meda
Za više informacija, kliknite na fotografiju

(Telegraf.rs)

Podeli ovaj članak