Joga za lice: Masaža protiv bora

Foto: Pixabay.com

Joga za lice uključuje niz vežbi koje pomažu protiv mrštenja i napetosti koje dovode do bora, učvršćuju obraze i smanjuju podbradak. Ako svakodnevno vežbate pet minuta, ujutru ili uveče, bićete zadovoljni

DA li ste znali da masiranje mišića na licu ubrzava cirkulaciju zbog koje koža postaje glatkija, zategnutija i svežija? Joga za lice uključuje niz vežbi koje pomažu protiv mrštenja i napetosti koje dovode do bora, učvršćuju obraze i smanjuju podbradak. Ako svakodnevno vežbate pet minuta, ujutru ili uveče, bićete oduševljeni rezultatima.

Glatko čelo

Vertikalne bore između obrva smanjićete ako kažiprste stavite na sredinu obrva. Namrštite se pa vrhovima kažiprsta gurate obrve na suprotne strane. Tako stvarate otpor mišića. Ne zaboravite da dišete mirno dok pomerate prste. Ponovite vežbu 10 puta.

Čvršći obrazi

Opustite se, zatvorite usta, udahnite vazduh i napumpajte obraze. Zadržite se tako pet sekundi. Prebacite vazduh na levu stranu i opet držite pet sekundi, potom na desnu stranu na pet sekundi. Prebacite zatim vazduh iznad gornje usne, a na kraju ispod donje. Ispustite ga polako.

Bez podbratka

Masiranje vrata, brade i podbratka dovodi do bolje cirkulacije i zateže mišiće tako da lice i vrat izgledaju mlađe. Vrhovima prstiju pravite nežne, kružne pokrete nekoliko minuta svakoga dana.

(Novosti.rs)

Komentarišite prvi

Odgovorite:

Vaša email adresa neće biti objavljena.


*

Close