Jedina vežba koja vam je potrebna za vitku liniju je burpeesi !

fitnes
Foto: nadlanu.com

Niste se još uvek upoznali sa burpeesi vežbama? Cosmo ti otkiva najbrži način da sagoriš kalorije!

Želite da što pre izgubiti kalorije? Vreme je da u svoj trening uvedete takozvane burpeese, efikasne, ali i naporne vežbe koje će otkloniti i najupornije salo.

Za dame koje nisu upućene, burpeesi su sastavni deo crossFit treninga koji je veliki hit u teretanama širom sveta.

Ove vežbe aaktiviraju različite grupe mišića, ubrzavaju metabolizam i povećavaju vašu izdržljivost. Reč je o kombinaciji čučnjeva, sklekova i skokova koji se rade kao jedna vežba pa će i sagorevanje kalorija biti veće i mnogo brže.

U svoj naredni trening uvrstite i setove burpeesa, a kako da ih ispravno izvedete, pogledajte u nastavku.

(cosmopolitan.rs)