Evo šta je sve Jelena Đoković izbacila iz ishrane: „Nije mi teško da se ovako hranim“

jelena-đoković
Foto: Tanjug/AP

Svi dobro znamo da je supruga najboljeg tenisera na svetu Jelena Đoković zagovornica zdrave ishrane.

Kako naš najbolji teniser Novak Đoković ima bezglutenski način ishrane, tako se cela porodica orijentisala na izbacivanje namirnica koje sadrže gluten.
Jelena je za kratko vreme povratila devojačku liniju pre dve godine kada je na svet donela njihovo prvo dete, sina Stefana.

Njena ishrana je striktno veganska i bazira se na sirovoj hrani.
Jednom prilikom Jelena ja na svom profilu na Instagramu objasnila kako se hrani:

 


„Ne jedem meso, ribu, mlečne proizvode i šećer. Moja ishrana se sastoji od 70 posto sirove hrane i 30 posto kuvane (supe, testenina, kinoa, pirinač). Nemam problema s glutenom, ali

izbegavam ga. Da li je teško ovako se hraniti? Ne, ako znaš zašto to radiš i dobro si informisan o svemu. Da, teško je naći prave namirnice, pripremljene na zdravi način. Zbog toga je organizovanje i informisanje ključ svega. Srećna sam jer imam partnera koji baš poput mene želi da ostane zdrav i jak.“


Sem što se zdravo hrani, Jelena i vežba, a to je obično joga, vožnja sobnog bicikla i šetnja na traci. Lagane kardio-vežbe su nešto što joj najviše prija.

(superzena.b92.net)

Podeli ovaj članak